3 väga head põhjust, miks alustada rullsuusatamist

Kui oled innukas murdmaasuusataja või alpinistlik lumehuviline, siis tasub edasi lugeda. Räägime rullsuusatamisest ja sellest, kuidas sa võid lumeta kuudel kasu lõigata ja oma mängu tõsta.

Fitsena hoidmine

On vana hea ütlus, et "head suusatajad sünnivad suvel", ja see näib olevat üsna tõsi. Te lihtsalt ei saa eeldada, et te suudate talvel murdmaasuusatamiseks vormis püsida, kui te kevadel, suvel ja sügisel ei hakka natuke higistama.

Hea uudis on see, et seda saab hõlpsasti teha, keskendudes samadele lihastele, rullsuuskadega. Suusatades kasutad üle 80% oma keha lihastest. Rullsuusatades kasutad samu lihaseid, nii et saad mitte ainult täiusliku, vaid ka väga spetsiifilise treeningu.

Rullsuusatamine, nagu ka murdmaasuusatamine, parandab teie põhitugevust, käte ja jalgade lihaseid, lisaks on see ideaalne kardiotreening. Kõik see on pakitud madala koormusega ja liigeseid vähe mõjutavaks, mis on ideaalne, kui teil on vigastus ja te ei saa näiteks joosta.

Tehnika parandamine

Rullsuusad ei hoia sind mitte ainult vormis, vaid võimaldavad sul ka oma tehnikat treenida. Sõltuvalt sellest, mida sa harrastad, saad valida kahe tüüpi rullsuusa vahel - rullsuusa või klassikalise suusatamise vahel.

Rulluisutajatel on kitsamad, suurema läbimõõduga ja lühema alusega rattad. Rullsuusad on ideaalsed, kui soovite saada tõelist suusatamise tunnetust lumel. Need võimaldavad suuremat liikumisvabadust ja ka suuremat kiirust.

Klassikalistel rullsuuskadel on laiemad, väiksema läbimõõdu ja pikema alusega rattad. Need sobivad ideaalselt, kui vajate rohkem tasakaalu ja töötate oma löögi sooritamise kallal. Nii et teie käed ja tuumik saavad nende abil tõesti tööle. Nagu nimigi ütleb, võid oodata klassikalisema lumesuusatamise eeliseid.

Pole lund? Pole probleem

Viimane, kuid mitte vähem tähtis põhjus on see, et sa saad rullsuusatada ka lumeta kuudel, mida on (kahjuks) palju rohkem kui lumistel kuudel. Rullsuusad võeti kasutusele juba 1930. aastatel kui treeningvahend professionaalsetele murdmaasuusatajatele.

Aja möödudes on rullsuusad muutunud üha paremaks ja paremaks, et tuua lumiselamust. Tänapäeval meenutavad need üha enam tegelikku suusatamist, ainsa erinevusega, et seda saab teha ka väljaspool hooaega. Kõlab ideaalselt, kas pole?

Nii et vaadake meie lehte ja hankige endale paar rullsuusa, et te oleksite eelseisvaks talvehooajaks valmis. Kui sa ei ole kindel, millised neist on sinu jaoks, siis võta meiega julgelt ühendust, meil on üsna palju eksperte majas.