Talvine häkk: Hoidke uisutamist kogu talve

Unusta halb ilm ja lumi. Selle lihtsa näpunäite abil saad uisutada aastaringselt. Mis on see saladus? Vastus on uisud.

Paljud uisutajad istuvad talvel kodus ja unistavad kevadest, saades teid tänavale ja tehes seda, mida nad armastavad.

Uisutamine ja inline uisutamine on väga sarnased ning üleminek asfaldilt jääle ei võta kaua aega.

Võta oma tehnika selgeks

Jää- ja inline-rulluisutamise vahel on mõned erinevused ning ühest distsipliinist teise üleminek võtab veidi aega.

Sellegipoolest on ka palju sarnasusi ja paljud hübriiduisud, nagu Roces Icy 3 , on põhimõtteliselt fitness-inline uisud, millel on rataste asemel terad.

Kuid siiski on palju "inline"-tehnikaid, mida saab uiskudel harjutada. Mõned kõige populaarsemad on edasi- ja tagasihüpped, crossoverid, tagasihüpped ja tagasihüpped.

Hoia end vormis

Teine kasu asfaldilt jääle minekust on see, et hoiad end vormis. Uisutamine aktiveerib samu lihaseid, mis inline uisutamine, sealhulgas ülaseljalihaseid, kvadrikuid, käsi, kõhulihaseid, tuharalihaseid, tuharalihaseid ja reite.

Sama kehtib ka kardiotreeningu kohta, kus uisutamine, olgu see siis jääl või asfaldil, tekitab südame löögisageduse vähemalt 148 lööki minutis, mis teeb sellest ideaalse aeroobse treeningu, mis on samaväärne jooksmisega.

Samuti on tõestatud, et regulaarne treening vähendab stressi, ja ärge unustage, et uisutamine on lõbus koos teistega, nii et minge välja.

Sõitmine kogu perega

Uisutamine ei ole ainult täiskasvanutele kasulik aastaringselt. Roces on teinud The Roces Jokey, mis on saadaval nii inline- kui ka uisulaual. Ja sinist ja roosat värvi

See tähendab, et teie väikesed saavad teha seda, mida nad armastavad, aastaringselt sama saapa abil, millega nad on harjunud uisutama. Ja kuidas saakski veeta nädalavahetuse päeva paremini kui kohaliku jäähalli juures koos kogu perega uisutades.

****

Vaadake kindlasti ka meie ülejäänud uiskudeid